Jak powszechnie wiadomo odpowiednia ilość snu jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Jednak w dzisiejszych czasach bardzo często o tym zapominamy, a dla różnych osób inna ilość snu wydaje się być wystarczająca. Niektórzy potrzebują 10 godzin, a inni po 6 czują się już wyspani i funkcjonują cały dzień nawet na najwyższych obrotach. Jaka jest więc optymalna ilość godzin snu? Oczywiście liczba ta zmienia się w zależności od wieku. Doktor Lydia DonCarlos jest jedną z członków panelu ekspertów z Uniwersytetu Loyola w Chicago, którzy stworzyli nowe zestawienie liczby godzin snu i wieku człowieka, określając ile snu potrzebuje np. noworodek, a ile osoba w podeszłym wieku.
No comments
